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《情緒教育從小啟動—探觸孩子的內心世界》
/陳質采、呂俐安 合著

本書從情緒的本質談起,然後簡要說明嬰幼兒和兒童情緒發展的歷程和機制,一步一步帶領成人和兒童,從瞭解兒童的情緒發展,到情緒概念的認識與學習,藉由情緒概念反思自己和他人的情緒狀態,而進入了情緒覺察。有些情緒屬於社交性和人際間相處的,是與他人相關的情緒,譬如害羞、嫉妒等。情緒也影響人際關係,所以對他人情緒、想法與意圖的瞭解十分重要,這是同理心的部分。這樣的認識和瞭解,才能增加我們對自己和社交人際的覺察。

瞭解自己和他人的情緒反應後,再進一步瞭解這情緒是怎麼來的,也就是說情緒背後的想法是什麼?我們就會找到情緒的處理鑰匙和管道,也就是情緒因應。在這個部分,特別花了四大篇幅討論情緒的調節歷程與因應,除了具體說明因應策略,也提及成人如何與孩子互動,搭配遊戲書中的活動,幫助父母和老師面對情緒議題時,能有更適切的因應方式。


在這本書裡,將依據情緒教育的重要概念,說明如何與孩子互動,並搭配遊戲書中的活動,幫助孩子學習到:
.清楚的情緒概念
.敏銳的情緒覺察

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《我的情緒遊戲書—和自己的情緒做好朋友》
呂俐安、陳質采 合著

你覺得快樂、生氣、害怕是怎麼一回事?
面對一樣的事情,不同的人反應怎麼差別那麼大?
遇到難過、挫折的事情,要怎麼辦?
別人想的跟我想的不一樣,我會開心分享嗎?
情緒教育是終身的學習。這本遊戲書裡的活動和練習,可以從幼兒階段延伸至國小,不同年齡階段都可以得到全新的體驗,是一本可以陪著孩子成長的書。

超過80個情緒活動,越玩越輕鬆,情緒壓力不見了!
5歲以上適用,長大也能一玩再玩,成為EQ高手!

 

EQ這個議題已經被關注20餘年,大家普遍對情緒有較多的瞭解,但現今孩子呈現的情緒議題越來越複雜、越來越具挑戰,需要我們更加積極面對。
首先需要有清楚的情緒概念,藉由情緒概念反觀自己的情緒狀態,就進入了情緒覺察,瞭解自己的情緒反應後,再進一步瞭解這情緒是怎麼來的,也就是說情緒背後的想法(認知)是什麼?接下來是找到情緒的處理管道,也就是情緒因應。

另外,有些情緒屬於社交性情緒,是與他人相關的情緒,譬如害羞、嫉妒等。情緒也影響人際關係,所以對他人情緒、想法與意圖的瞭解也十分重要,這是同理心的部分。

再則,現今是個高壓的年代,無論大人小孩都容易有「壓力超載」的時候,因此壓力的調適、問題解決及提升自信心都相對的重要,以上的議題我們都一一放入這本遊戲書的活動設計理念裡。
 

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