玩遊戲 解情緒小套書(一套2本)

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提升孩子的情緒力,一起來玩遊戲 解情緒
情緒是內在發出的訊息;情緒是能量;
情緒的表現與孩子發展的成熟度及生活經驗有關。

在現今高壓的年代下,
無論大人、小孩都容易有「壓力超載」的時候,
所以壓力的調適、問題解決及提升自信心都相對的重要。

這些課題在這套書中,將一步一步探討。
從認識情緒、覺察情緒、調節情緒,到接納情緒,
陪您和孩子找到壓力調適、問題解決及提升自信心的好方法!

這套書裡的活動和練習,可以從幼兒階段延伸至國小,
不同年齡階段都可以得到全新的體驗,是一本可以陪著孩子成長的書。
讓我們跟著情緒的軌跡,進入更深層的自我瞭解;
讓我們透過瞭解,以尊重及接納的態度,
面對生命中不同風貌的情緒,成長為獨立自主、愛自己的人。

超過80個情緒活動,越玩越輕鬆,情緒壓力不見了!
5歲以上適用,長大也能一玩再玩,成為EQ高手!



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情緒教育從小啟動【試閱PDF下載👇】



作者介紹
呂俐安
台大心理研究所畢業。擔任兒童臨床心理師近30年,大半的心力都花在探究孩子的內心世界,認為強化孩子的心理素質是畢生最重要的事,能遇上優秀的團隊實現夢想是最開心的事。經常應邀對家長、學校老師、治療師演講,分享專業和臨床心得。著有《人際特質覺知卡》《同理心學習互動卡》《生氣了怎麼辦?情緒管理學習手冊》《我真的很不錯》《我是解題高手》《情緒教育怎麼教》。

陳質采
衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科主任醫師,國立陽明大學公共衛生研究所博士,輔仁大學音樂學系音樂治療組兼任助理教授,台灣兒童青少年精神醫學會理事長,中華民國應用音樂推廣協會監事;曾任台灣國際兒童影展評審,《醫望》總編輯,有《我會愛》系列繪本等編著,熱愛文學、藝術,享受玩樂與成長。


給爸媽的話
EQ這個議題已經被關注20餘年,大家普遍對情緒有較多的瞭解,但現今孩子呈現的情緒議題越來越複雜、越來越具挑戰,需要我們更加積極面對。

EQ高手首先需要有清楚的情緒概念,藉由情緒概念反觀自己的情緒狀態,就進入了情緒覺察,瞭解自己的情緒反應後,再進一步瞭解這情緒是怎麼來的,也就是說情緒背後的想法(認知)是什麼?接下來是找到情緒的處理管道,也就是情緒因應。另外,有些情緒屬於社交性情緒,是與他人相關的情緒,譬如害羞、嫉妒等。情緒也影響人際關係,所以對他人情緒、想法與意圖的瞭解也十分重要,這是同理心的部分。再則,現今是個高壓的年代,無論大人小孩都容易有「壓力超載」的時候,因此壓力的調適、問題解決及提升自信心都相對的重要,以上的議題我們都一一放入這本遊戲書的活動設計理念裡。

這本遊戲書依據情緒教育的重要概念分為以下重點,透過遊戲和討論的過程,孩子可學習到:
.清楚的情緒概念
.敏銳的情緒覺察
一、個人的情緒覺察
1.瞭解當下的情緒感受
2.辨識當下的情緒感受
3.瞭解情緒背後的想法
二、他人的情緒覺察(同理心)
1.對他人的情緒覺察瞭解
2.接納他人與自己不一樣的情緒感受及想法
.適當的情緒因應及有效的問題解決策略
.壓力的因應
.提升自信心
本書的活動設計跨越的年齡層較廣,是可以陪伴孩子從幼兒園階段到青春期的遊戲書,成人可視孩子的能力及專注時間的長短,挑選適當的單元運用,過程越輕鬆有趣越好,如果大人可以一起分享自己的反應,效果更好。重要的是,情緒沒有好壞,也沒有對錯,請學習在生活中和孩子自在的分享彼此的感受!


推薦序
幫助孩子成為適應良好的人
文/宋維村(台大醫院兼任主治醫師)

四十年的教學與臨床生涯,覺得人的認知發展、道德發展、自我人格發展,從二十世紀中葉就比較能夠清楚的描述、說明、瞭解,以及臨床應用;而情緒雖然是精神科醫師和心理學家最常碰到和處理的問題,卻對情緒的生理、心理和環境基礎,以及情緒的發展,相對的進展緩慢。譬如,憂鬱症是世界衛生組織列為影響人類生活品質的前三大重要疾病,可是不快樂的情緒和憂鬱症相同嗎?它們有什麼關係?它們的大腦和內分泌有什麼變化?兒童會不快樂、兒童會有憂鬱症嗎?為什麼有些憂鬱症環境改變就會好,而有些卻不會改善?為什麼藥物治療的效果有個人差異?為什麼電療或磁力刺激可以改善憂鬱症?雖然這些問題有部分答案,還有更多我們不知道的事情。

四十年來我投入最多的是自閉症的問題。早期花很多精力和時間了解和教自閉症兒童學講話,和處理怪異語言的問題,後來這二十年,轉而用來處理自閉症青少年和成年的情緒問題,像焦慮、憂鬱、暴怒、自傷、攻擊等。由處理這些問題,使我修改早期療育專注於語言和認知方面的作法,而用更多時間教照顧的父母,在日常生活中和兒女互動,用適當的方法減少兒童的情緒暴怒,幫助兒童學習情緒調節,這樣可以有效減少後來的情緒和行為問題。

陳質采醫師和呂俐安心理師的《情緒教育從小啟動》《我的情緒遊戲書》兒童情緒教育學習手冊,正好補足我們對兒童情緒的認識,告訴我們兒童情緒如何發展,影響情緒發展的一些因素,以及可以促進兒童情緒發展,父母、家人、保母、老師幫助兒童學習情緒調節的原則和方法。很難能可貴的是,這兩本書不是純粹文字敍述,它有圖畫幫助兒童理解和學習,還有問題測試兒童是否真的瞭解。這兩本書可以從有關情緒知識的學習,處理情緒相關技能的練習,到建立適當的情緒態度,幫助兒童成長為適應良好的人。

相信這兩本書能滿足關心兒童情緒教育者的需要!特此推薦!


詳細資料
作者/呂俐安、陳質采合著
適讀年齡/成人
出版時間/2022/04
出版社/信誼
產品條碼/4713482019007
裝訂/平裝
印刷方式/單色印刷
語言/繁體中文,無注音
頁數/《我的情緒遊戲書》108頁;《情緒教育從小啟動》84頁
規格尺寸/21x28cm
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